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ホットヨガはダイエット&美肌効果的でした

あまり体を動かさずに、でもがっつりと痩せたくて、ホットヨガを始めました。 ホットヨガは室温と湿度を上げた蒸し暑い部屋で行うヨガで、あまり動かないものの、その部屋の温度と湿度により沢山汗が出るのです。 デトックス効果もありそうだし、と始めたのですが、考えていたより汗が出るので驚きました。 ホットヨガは週に1回、1時間で通っていますが、始まる前と後では体重が2㎏も違ってきます。 しかも沢山汗をかくおかげか、肌も綺麗になってきて、とても嬉しい気持ちです。 三重エステ

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